Упражняйтесь между делом
Расскажу вам об одном упражнении, которое принесет вам много пользы. На его выполнение вы не потратите ни одной лишней минуты. Вы можете делать его во время работы, сидя за столом.Возьмите обычный резиновый мячик диаметром около 15 см. И зажмите его между коленей, когда сидите на стуле. Больше ничего особенного от вас не потребуется, просто занимайтесь своими делами. В это время мышцы ваших ног будут сами собой напрягаться, укрепляя внутреннюю поверхность бедра и предотвращая появление целлюлита.
Кроме того, легкое статическое напряжение ног будет держать в тонусе и мышцы спины и пресса что создаст хорошую осанку. Несколько раз в день применяйте этот метод по 10-30 минут, и вы сами убедитесь в его простоте и пользе.
Друзья, а как вам эта марка автомобиля - http://toyota-verso.ru/viewforum.php?f=45 - уверена, что она достойная внимания, особенно для путешествий. Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий