18 авг. 2012 г.

Утренняя гимнастика для мозга


Каждое утро делаю не только гимнастику для тела, но и для ума, чтобы избежать склероза в пожилом возрасте, который уже не за горами.

Выполняю упражнения для тренировки памяти сразу после пробуждения, не вставая с кровати, проговаривая их вслух негромким голосом.
Начинаю с простого упражнения - быстро считаю до- 100 и в обратном порядке, от 100 до нуля. Затем повторяю алфавит от А до Я, но не механически, а придумывая на каждую букву какое-то слово.
Если даже не могу быстро подобрать нужное слово, пропускаю букву, главное - выполнять его в быстром темпе, не останавливаясь. Потом в том же энергичном темпе называю по 20 мужских и
женских имен, которые придут мне в голову. И в завершение умственной разминки выбираю любую букву алфавита и перечисляю 20 слов, которые с нее начинаются.
Стараюсь каждый день изучать и повторять правила дорожного движения, а заодно изучаю цена Skoda Yeti, характеристики и отзывы владельцев - уж очень мне нравится эта марка автомобиля.


Комментариев нет: