Упражнение для глаз1. Встань, походи, попрыгай. Вытяни перед собой указательный палец и медленно начинай подносить его к переносице. Глаза должны смотреть на кончик пальца. Выполняй упражнение, пока не достанешь до переносицы. Повтори упражнение 5 раз.
2. Зажмурь глаза, посиди так несколько секунд и открой глаза. Потом упражнение повтори.
3. Поморгай несколько раз и посмотри налево. Снова поморгай и посмотри направо. После таких упражнений твои глаза отдохнут, и ты можешь снова приступать к освоению компьютерных программ. Как видишь, упражнения эти совсем несложные, времени на их выполнение у тебя уйдёт очень мало, а пользы будет много. Думаю, теперь тебе понятно, что следить за собой, беречь своё здоровье не так уж сложно.
И привыкайте делать это со своими малышами.
При всем этом, у нас всегда должен быть свежий воздух. Кстати, есть отличный вариант, который очень пользуется спросом, это увлажнитель воздуха часто ставят в детских комнатах - это укрепляет иммунитет малышей. Компания Грифон и Ко продаёт увлажнители воздуха Boneco и Air-O-Swiss.
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления здесь
Комментариев нет:
Отправить комментарий